건강을 위한 달리기    글쓴이:반달 , Hit : 838

건강을 위한 달리기.. 심하게 운동할 필요는 없네요 걷기와 달리기에 대한 자세, 방법에 대한 설명을 하는데, 이런게 많이 있었던것 같기도 하고? 본것 같기도 하고? 한데.. 왠지 처음 본것 같습니다. 다이어트 할 사람은 한번 보고 참고 하면 좋을듯 합니다. 달리기는 헉헉 거리며 다리는게 아니라 노래를 흥얼거릴 정도의 호흡으로 달려라!!

반달 지천명 정보력:19210 친절도:14133

Shield[실드] 정보력:4030 친절도:8830   06-26 07:45 페이스 조절이 너무 힘들어요. 런닝머신에서 뛰다가 헬스 끝나고 평지 달리는데 매번 헉헉대면서 달립니다. 그래봤자 3번 달렸습니다.

엔진뽕스 정보력:8820 친절도:15069   06-26 08:28 뛰면 무릎이 불편해서 요센 천국의 계단 20분하는데 효과가 더 좋은거 같습니다. 땀이 훨씬 많이 나더라고요. ㅎ

아쿠 ^^ 정보력:2520 친절도:18247   06-26 09:30 아 러닝 자세에 저런 문제가 있었군요. 이상하게 런닝 머신은 잘 달리는데 평지 달리기는 힘든 이유가 ....