식후.걸으세요~-m    글쓴이:체리쉬 , Hit : 971

산책하기=식사 직후 포도당이 지방으로 저장되기 전 20분 정도 가볍게 산책하면 지방으로 축적되는 양을 줄일 수 있다. 특히 비만한 사람은 그렇지 않은 사람보다 포도당이 지방으로 변환되는 속도가 빨라서 식사 후에는 꼭 걷는 것이 좋다. 느낌상 아는데 바로 책상으로 ㅋ 추천:꾸쟁 추천:willygim

체리쉬 반가워요^^ 정보력:10700 친절도:2866

한서아빠 정보력:2780 친절도:6781   06-28 12:11 저도 바로 책상으로 ㅠ.ㅠ

clearsea 정보력:2610 친절도:5634   06-28 12:20 모바일- 저녁먹고 바로 침대로...ㅠㅠ

hpltcus 정보력:2920 친절도:11140   06-28 12:29 얼마전까지는 꼭 걸었는데 기온이 30도가 넘어가면서 못 걷고 있네요...ㅠㅠ 추천:루토아저씨

zonezero 정보력:1470 친절도:2126   06-28 12:33 식후 1시간 전후로 혈당치가 가장 높게 나온다합니다. 특히 당뇨증상 있는 경우 여러 이유로 혈당치가 급격하게 상승하는 혈당스파이크가 발생 하는 시점도 이시기구요. 이때 빠른 걷기나 계단 오르기등으로 급격하게 상승하는 혈당스파이크를 어느정도 안정시킬수 있다고 합니다. 전에는 밥먹고 눕기 바뻣는데 요즘은 먹으면 30분이내 30분 걷기 열심히 실천 중입니다.

햇살흔적 정보력:13430 친절도:2226   06-28 12:51 오늘도 바로 책상으로 ㅠㅠ

magumani 정보력:3750 친절도:3601   06-28 13:08 앗 엄청 찔리네요 밥먹자 마자 휴게소 쇼파에 드러누워 넷플보고있었네요 ㅜㅜ

율이시스 정보력:4740 친절도:1330   06-28 13:54 바로 일하고 있어서 ㅠㅠ ㅠㅠ ㅠㅠ ㅠㅠ ㅠㅠ

San Jose 정보력:5680 친절도:9907   06-28 17:28 알지만 못하는거 ㅡㅡ....

호접지몽 정보력:27690 친절도:11964   06-28 17:49 점심먹고 자면 완전 꿀잠인데....